“Lad mig hjælpe dig gennem hypnose-samtaleterapien, hvor kroppen får lov til at fortælle sin historie, og du igen kan give kroppen den omsorg den fortjener”.
Lad os starte med at få afmystificeret hypnose:
Hvad er hypnose:
At være i hypnose er en helt naturlig ting, der sker for os alle flere gange ugentlig.
F.eks. når du lytter koncentreret til musik i høretelefoner, koncentrerer dig om en opgave, ser en film og ikke hører, at der er nogen, der snakker til dig. Eller når du kører bil og lige pludselig er hjemme uden du egentlig har lagt mærke til, hvilken vej du er kørt.
Du kan oversætte det til – at du befinder sig en i yderst fokuseret tilstand, hvor bevidstheden er i ro og underbevidstheden arbejder med det du går og tænker dybt på.
Et sted hvor du for dit indre blik kan se, høre, lytte og/eller tænke på det, der bliver foreslået og talt om.
Kan alle komme i hypnose?
Det handler om at have det rigtige mindset, når man vælger at få hjælp til sin problematik igennem hypnose.
Jo mere du lever dig aktivt ind i sessionerne, jo stærkere bliver dine forandringer – og med det som udgangspunkt, vil stort set alle kunne komme i hypnose.
Skriv en mail til mig, hvor du kort fortæller, hvad du ønsker behandling for.
Derefter kontakter jeg dig indenfor 48 timer for en kort uforpligtende snak og herefter kan du booke en tid i kalenderen, som passer godt ind for dig.
Den kærlighed til os selv som vi fortjener, findes i os alle – nogle gange skal vi bare have hjælp til at pudse brillerne.
Hvordan foregår kognitiv hypnoseterapi så hos MarianneM?
Vores første kontakt vil som regel være en kort telefon samtale, hvor vi sporer os ind på, om vi to er et match – og om jeg kan hjælpe dig med det du ønsker.
Når du kommer til mig, starter vi med at snakke om, hvad du gerne vil have ud af forløbet og
vi laver et interview sammen, hvor jeg afdækker det, som du ønsker at arbejde med – og hvordan du gerne vil have det, når forløbet er færdigt.
Hvor mange gange skal du komme?
Det er individuelt.
Du er jo helt unik, så derfor er din problemstilling jo også unik.
Min erfaring siger, at de fleste kommer langt med 2 – 5 sessioner, alt efter problematik.
Ved hjemmebehandling vil det som oftest være flere gange, da vi både arbejder med fysiske øvelser til kroppen og kognitiv hypnosebehandling.
Når du er i behandling:
Ved forandring kan der opstå indre kampe med dig selv.
Du begynder at se et andet billede af ” hvem er jeg, når jeg ikke er ked af det, har angst, er bange for at flyve osv. ”
Du begynder, at se dig selv i et andet lys – dit indre spejl bliver anderledes at kigge ind i på den gode måde.
Det kan både være fuldstændig det fedeste i hele verden og samtidig det allermest skræmmende, som du nogensinde har oplevet.
Det billede dine nærmeste har af dig, begynder at ændrer sig – fordi du bliver mere autentisk og det betyder, at der kan komme andre samtaler eller andet på spil i dine relationer.
Troen på, at den beslutning du har taget, om en forandring for at få et bedre liv, er vigtigt at fastholde.
Mærker du, at troen er ved at forsvinde, så sig det højt.
Det er vigtigt for mig, at du er med i hele din proces, når du bevæger dig i retning mod at føle dig i balance og harmoni med dig selv.
Vi går vejen sammen 💚
Min krop har et meget sensitivt nervesystem, der reagerer med mange kropslige symptomer ved pres og stress.
– Det er summen, prikkende fornemmelse forskellige steder på kroppen. Især tunge og kæbeparti, følelsesløshed i huden.
– Det er glemsomhed – og pludselig ligger bilnøglerne inde i køleskabet.
Måske kender du det?
Mit nervesystem har – måske hele mit liv – været på overarbejde, men nu hvor jeg kender min krop, så kan jeg nå at få stoppet op og kigget på mit liv.
Det kan du også lære.
Mit ”terapeut øje” er yderst trænet til at se, hvad der sker i kroppen før, under og efter behandlingen.
Det lige fra stemmeføring til autonome reaktioner og måden kroppen bevæger sig på.
Kroppens ”stemme” vil altid være et naturligt pejlemærke i behandlingen, som vi kan bruge til at monitorerer, om du får det bedre.
Jeg vil dele min viden med dig i forhold til, hvad jeg ser og mærker, da jeg har erfaring med, at når vi bliver kloge på vores kroppe, så begynder vi at holde mere af den i stedet for at skælde den ud.
Og på den måde vil du finde mere tryghed i, at kroppen reagerer i forhold til din situation og det vil hjælpe dig med til at forstå hvorfor tingene sker.
Hypnosen er et redskab, hvor vi kan ’tale’ med kroppen og finde svar på, hvad den gerne vil fortælle dig, så der kommer ro i dit indre system.
At være hypnoterapeut er ikke en beskyttet titel, så gå ikke på kompromis med dit valg af behandler eller din behandling.
Bliv ved med at lede, til du finder en terapeut hvor du føler dig tryg.
Du skal skilles, din verden har med ét forandret sig og du føler at hele dit liv bliver revet fra hinanden, brændt på bålet, smidt i skraldespanden.
Alt hvad du troede du var, er du ikke mere. Dit selvværd er væk.
Lige pludselig skal du forholde dig til et nyt liv, der måske indeholder delebørn, hussalg, utroskab, fravalg af ekspartners familie og jeres fælles venner.
Det er svært at koncentrere sig om at gå på arbejde, få ungerne afsted i skole og til fritidsaktiviteter, få enderne til at hænge sammen – samtidig med at du indvending er ved at miste dig selv.
Sorgen over livet der skulle have været, men som ikke bliver, sætter sig måske som tristhed, angst, modløshed, stress i dit sind og krop.
Jeg ved, hvordan det føles – man føler livet slipper ud af hænderne på én, uden at man har kontrol over hvordan det skal foregå.
Dit nervesystem er i højeste gear, dit hjerte banker afsted, du spiser ikke og glemmer måske at drikke i løbet af dagen. Du sover næsten ikke, og når du endelig gør, har du drømme, der ødelægger din søvn. Hukommelsen er som en hullet si, og du har glemt at handle ind til aftensmad.
Eller måske er du er blevet skilt.
De praktiske ting er ved at være faldet på plads. Men inden i dig er intet faldet på plads.
Det er et stort rod og kaos af følelser. Vrede. Frustration. Uretfærdighed.
Måske en følelse af at du ikke kan komme videre, – som om din ekspartner har taget bolig inden i dig og du ikke kan smide personen ud.
Hvis det er dig, der valgte at gå, kan jalousi, skyld og skam tære dig op, selvom du ved at det er den rigtige beslutning.
Du forsøger måske hver dag, at overbevise dig selv om at du fortsat er et godt menneske.
Når vi er i krise, taler vi ofte os selv rundt i de samme tanker igen og igen. Hypnose giver adgang til det underbevidste sind – dér hvor følelser, reaktioner og gamle mønstre bor.
Når vi er i krise, taler vi ofte os selv rundt i de samme tanker igen og igen. Hypnose giver adgang til det underbevidste sind – dér hvor følelser, reaktioner og gamle mønstre bor.
I en tryg og guidet hypnotisk tilstand hjælper jeg dig med at:
Uanset om du står midt i bruddet – eller om selve skilsmissen er overstået, men stadig fylder i dig kan jeg, gennem hypnoseterapien, hjælpe dig med at mærke, at du ER et godt menneske – præcis som den, du er.
Og at dit liv stadig kan føles trygt, meningsfuldt og godt.
Skriv en mail til mig, hvor du kort fortæller, hvad du ønsker behandling for.
Derefter kontakter jeg dig indenfor 48 timer for en kort uforpligtende snak og herefter kan du booke en tid i kalenderen, som passer godt ind for dig.
Har du en person med alkoholproblemer tæt i dit liv, genkender du måske det jeg her skriver.
Du kan opleve at have perioder, hvor I har det rigtig godt sammen og hvor du føler dig tæt forbundet i jeres fællesskab.
Andre dage kan du opleve magtesløshed, frustration, uforudsigelighed og angst, da du ikke ved hvad der sker omkring dig.
Nogen gange skælder du ud, så taget er ved at lette, andre gange græder du stille for dig selv, når du opdager, at der igen er blevet brudt en aftale, eller du føler du er fanget mellem at vil blive i relationen og helst vil forsvinde helt væk fra vedkommende.
Måske skælder du dig selv ud over, at være havnet i denne indre konflikt og forsøger at overbevise dig selv om, at det bliver bedre i morgen….
Det kan være du skammer dig og synes at det er pinligt, at det er sådan dit liv er, og derfor fortæller du ikke til nogen, hvad der sker omkring dig.
Og du kommer til at købe alkohol for husfredens skyld, glatte ud ved aftaler med venner og familie, og måske overtager du hele forældrerollen for at sikre børnene har det godt.
Du tager alt ansvar på dine skuldre.
Måske oplever du, at du forsvinder fra jordens overfalde, og du kan ikke mere genkende dit eget spejlbillede. Dit selvværd er nedbrudt og væk.
Langsomt vil din krop og sind komme til at være i en kronisk tilstand af chok og stress og dit nervesystem vil være i konstant alarmberedskab.
Din krop kan bl.a. begynde at reagerer med dårlig søvn, smerter, høj eller lav appetit, du kan tabe håret, du føler dig kropslig og følelsesmæssig udmattet og har svært ved at overskue dine dage.
Når man har oplevet relationel smerte, skal man forstå at:
– Det stopper ikke ved misbruget.
– Det stopper ikke ved dén ene relation.
– Det stopper ikke ved skilsmissen.
Smerten flytter med ind i:
Den måde du ubevidst har mistet dig selv på, kan gøre at du fortsætter med at lade dine grænser bliver overtrådt – både af andre og af dig selv, du får ikke sagt fra og du tilpasser dig.
Du bliver ved med at ”putte i den mentale rygsæk”, indtil kroppen siger stop.
Jeg VED, at det er muligt at få det godt igen – vejen derhen er bare pakket ind i en meget grim gave.
At arbejde med relationel smerte kræver at du er klar til en transformation.
Det er ikke “quick fix hypnose”.
Det er nænsom kærlighed til dig selv om at finde vejen tilbage til din kerne. Til det menneske du er født til at være.
Det vil være en proces du træder ind i, da vejen tilbage til dig selv – og frem i livet, til at leve som du ønsker, må have plads til at udfolde sig blidt og nænsomt.
Har du levet med alkohol tæt på livet som barn, kan ovenstående beskrivelse være blevet din identitet, den måde du ser verden fra – et utrygt sted, hvor der er brug for at du skaber dig mestringsstrategier for at beskytte den kerne inde i dig, som er din eksistens.
Jeg VED, at det er muligt at få det godt igen – vejen derhen er bare pakket ind i en meget grim gave.
Og derfor vil det være ét forløb hos mig du siger ”JA” til.
Et forløb, der både vil indeholde hypnoseterapi og blid kropslig bevægelse for at tilgodese dit nervesystem mest muligt.
Vejen til heling går både gennem krop og sind, og det er naturligt for mig at koble det sammen og bruge mine erfaringer fra den psykomotoriske verden.
Og til det praktiske:
Hver session er op til 2 timer.
Hvor mange sessioner du har brug for er svært at sige, men forvent som minimum 1 opstartssession og derefter 4 sessioner.
Første session vil være et afklaringsmøde, hvor vi undersøger, hvad du har brug for.
Du vil komme igennem et interview, hvor vi afdækker, hvordan du har det, og efterfølgende nogle få blide kropslige øvelser, hvor vi undersøger, hvordan din krops spænding er. Det er øvelser, hvor jeg kun blidt rører dig få steder udenpå dit tøj, og hvor du enten ligger på gulvet eller står op.
Jeg er med på din rejse, så længe du ønsker det.
Skriv en mail til mig, hvor du kort fortæller, hvad du ønsker behandling for.
Derefter kontakter jeg dig indenfor 48 timer for en kort uforpligtende snak og herefter kan du booke en tid i kalenderen, som passer godt ind for dig.
Lorem ipsum
Skriv en mail til mig, hvor du kort fortæller, hvad du ønsker behandling for.
Derefter kontakter jeg dig indenfor 48 timer for en kort uforpligtende snak og herefter kan du booke en tid i kalenderen, som passer godt ind for dig.
ved angst, stress & traumer
Når angst, stress, traumer eller psykisk udmattelse fylder, kan selv det at gå ud ad døren føles uoverkommeligt.
Kroppen kan føles fastlåst, tankerne overvældende – og allerede dagen før en aftale kan hele nervesystemet reagere med uro og modstand.
Jeg ved, hvor overvældende det kan være – og hvor meget mere ro og tryghed der opstår, når behandlingen foregår i dine egne omgivelser.
Derfor tilbyder jeg behandling i dit eget hjem.
Jeg har i mere end 15 år arbejdet i menneskers hjem som fysioterapeut – både med fysiske og mentale problemstillinger.
Når vi er i vante omgivelser, falder kroppen lettere til ro, og det bliver muligt at være sårbar på en måde, der åbner for reel forandring – både mentalt og fysisk, og du kan tage skridt fremad uden presset fra omverdenen.
Mit mål er ikke blot at hjælpe dig der, hvor du er – men at støtte dig i stille og roligt igen at finde vejen ud ad døren.
Jeg ved, hvor overvældende det kan være – og hvor meget mere ro og tryghed der opstår, når behandlingen foregår i dine egne omgivelser.
Første session er en grundig og nærværende afklaring.
Vi taler om det, du mærker i kroppen, undersøger dine symptomer og det, du længes efter at få det bedre med.
Sammen lægger vi en plan for forløbet.
Du kan efter første session selvfølgelig afslutte forløbet, hvis du ønsker det.
Et forløb er som minimum 5 sessioner, da sind og krop skal bruge tid på at lande i en krop du ønsker at være til stede i.
De efterfølgende sessioner vil være en kombination af:
Denne kombination har jeg erfaret er særligt virksom, fordi vi arbejder både med det mentale og det kropslige – og skaber en dybere og mere varig forandring.
Efter første samtale forbeholder jeg mig retten til at vurdere, om et hjemmeforløb er den rette løsning for dig.
Hvis jeg vurderer, at du har brug for mere akut eller specialiseret hjælp, vil jeg være ærlig omkring det.
Det er vigtigt for mig, at du får den støtte, der bedst hjælper dig videre.
Skriv en mail til mig, hvor du kort fortæller, hvad du ønsker behandling for.
Derefter kontakter jeg dig indenfor 48 timer for en kort uforpligtende snak og herefter kan du booke en tid i kalenderen, som passer godt ind for dig.
Lorem ipsum…
Skriv en mail til mig, hvor du kort fortæller, hvad du ønsker behandling for.
Derefter kontakter jeg dig indenfor 48 timer for en kort uforpligtende snak og herefter kan du booke en tid i kalenderen, som passer godt ind for dig.
Det første møde med dig sætter jeg meget højt, da det danner grundlaget for vores videre forløb sammen.
Jeg vil gerne starte med at vide lidt om dig.
Send mig en mail
Skriv en mail til mig, hvor du kort fortæller, hvad du ønsker behandling for.
Derefter kontakter jeg dig indenfor 48 timer for en kort uforpligtende snak og herefter kan du booke en tid i kalenderen, som passer godt ind for dig.